Татьяна Шам приглашает!

Рисовать на Горный Алтай!

В нашей школе
Стоимость_занятий
МЫ ВКОНТАКТЕ
Партнеры сайта:
Тренинги и семинары Новосибирска — Самопознание.ру Dorus.ru Купоны на скидку правополушарного рисования Здесь_Ваша_реклама_88х31 Здесь_Ваша_реклама_88х31
Статистика:
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования

Записи с меткой «занятия +для беременных»

Рисование для детей от 3 до 10 лет. От чувств к шедеврам!

Взращиваем уникальные личности!

Уроки рисования для детей. Рекомендовано любящим и заботливым родителям!

Котик-1Котик-2Котик-4Павлин-Маши-МалолыченкоРусалка-Злата-ВеликановаТанин-зайка

Обучающий курс живописи для детей от 3 до 6 лет и от 6 до 10 лет разработан Шам Татьяной Николаевной не просто знакомит деток с искусством рисунка, дает навыки художника, затачивает чувства и вкус малышей. Его главная основа — еще не ограниченное правилами умение детей творчески мыслить, и таким образом через чувства взаимодействовать с миром, меняя его. Взрослые смотрят на мир сквозь призму собственного опыта, чаще всего основанного на ошибках и разочарованиях.  Родители часто думают, что помогают своим детям, защищают их, когда ругают за проступки, пугают непредсказуемостью мира. Но путь ребенка повторяет путь родителя именно тогда, когда ребенок напуган. Ведь неслучайно в народе говорят «Чего боишься — то и случится». Пугая ребенка родители сами толкают его на прохождение тех же ошибок. Это только один из примеров.

Как быть любящим родителям? Как взрастить любимое чадо, не навредив? Ответ прост — учитесь слушать его и слышать себя. 

Методика обучения в Школе Творчества «Сотвори Себя» направлена именно на это — дети учатся слышать себя, доверять своим ощущениям, видеть суть событий, ценить семью, учатся взаимодействовать со сверстниками и братьями/сестрами, смотреть на мир со стороны. И всему основа — сказка! Великолепнейший инструмент познания мудрости мира! Дети не просто учатся сопереживать героям, но вживаясь в их роли, мысленно проигрывают сложные ситуации и учатся гармонично решать даже самые сложные жизненные задачки.

Преподаватели Школы Творчества Татьяны Шам «Сотвори Себя» очень трепетно относятся к детям и их творческому развитию. Мы видим в Ваших детях будущих творцов с необозримыми возможностями и перспективой!

Именно в возрасте до 10 лет человек набирает опыт взаимодействия с миром. Все комплексы и стрессы будущего имеют свои корни в детстве.
Пока ребенок еще не осознает, что эмоции, страхи, события в жизни могут им контролироваться. Потому очень важно помогать и разгружать ребенка от накопляющихся стрессов, направлять его мысли на позитивные решения.
Первое свидетельство перегрузки психики ребенка — проблемы со сном или со стулом, затем появляются различные боли. Не всегда ребенок расскажет об этом. Его растущее тело не полностью еще осознается им.

Голубь Пейзаж с березкамиБукет для мамы

Занятия рисованием по авторской методике, разработанной Татьяной Шам, помогает детям гармонично развиваться, снимает нервное напряжение, улучшает самоощущение ребенка, дети учатся не просто рисовать, а выражать себя через краски, вкладывая в рисунок то, что происходит во внутреннем мире, но пока еще не может быть объяснено ими при помощи слов. Детские рисунки являются ярким отражением событий в подсознании и процессов в организме. Потому прорисовывая различные ситуации, ребенок сам себя способен исцелить.

Осень-1Осень-2Осень-3

Игры, которые включены в занятия по методике Татьяны Шам, направлены на развитие умения справляться со стрессами, сознательную активизацию фантазии и управления ею, формирование правильного отношения к людям и событиям, умение направлять в нужное русло чувства и правильно относиться к эмоциям своим и окружающих людей. Игры имеют в своей основе элементы актерского мастерства, арт-терапии, сказко-терапии, музыкальной терапии, двигательной и танцевальной терапии, тренингов по саморазвитию, ораторскому искусству, развитию креативного мышления и лидерских качеств.

Пейзаж "Осень"Цветы-1Южный-берег

Главная цель любого занятия — помочь детям родить в сознании образ или событие, которые можно выразить разными способами. Дети с удовольствием погружаются в миры сказок и историй, следуют стопами их героев, исследуют и находят решения различных задач. Одновременно с этим происходит наработка умений общаться, договариваться, делиться, быть внимательным к себе, к словам и чувствам других, творчески относиться к препятствиям.

Детки дошкольного возраста учатся управлять своим телом, правильно подбирать и соединять цвета, обогащать свои рисунки деталями. Развитая координация рук и умение концентрировать внимание на конкретном объекте дают основу для легкого обучения в начальной школе.

Дети младшего школьного возраста учатся видеть окружающий мир таким образом, что его можно интересно изобразить на картине. При этом каждая работа ребенка несет в себе цельную историю — именно глубина мысли отличает известных художников, делает их работы неповторимыми.

У забораЗаливТишина

Программа занятий для детей разнообразна по темам и охватывает все, что важно формировать в ребенке, соответственно его возрасту. Дети получают широкие познания и интересные факты из жизни растений и животных, узнают историю и культуру других стран, изучают основы географии и астрономии. Дети учатся сопереживать, сочувствовать, помогать ближним, учатся делиться своими мыслями и выражать свое уникальное восприятие мира. Но самое важное — они учатся делать осознанный выбор и крепко стоять у руля своей жизни, гибко обходя любые препятствия.

Также мы занимаемся с детьми с ограниченными возможностями или отстающими в развитии. Имея возможность выражать свой индивидуальный мир через рисунок, такие особенные ребятишки лучше развиваются, у них активизируются мышление и жажда познания. Также благотворно влияет общение с другими детьми, появляются новые интересы и цели в жизни.

 

Лягушка-1Маша-МашиПопугай-1
Записаться-на-занятия-в-сотвори-себя

Курс Акварели. Легко и с удовольствием!

Тайны Акварели… Легкость, свет, воздух, движение…

Обучение акварельной технике. Узнай про акварель все, что возможно!

кот-МарииСХилькова-тигрTeletckoe-2SvetaOlya-1Lera-dolina

Как же сложна акварель… Это самая капризная из всех красок… и самая древняя… Но как же она прекрасна!
Сейчас в интернете можно увидеть преимущественно работы, выполненные именно акварелью. А модная профессия Иллюстратор так романтична… Проекты дизайна интерьеров, выполненные в акварели ценятся намного выше сделанных в специальной программе… Зарисовки из путешествий, изображения улочек и зданий, наброски силуэтов и лиц людей легко продвигаются и получают сотни тысяч лайков… Почему?
Все просто — овладев этой краской ты уже можешь красочно и завораживающе изображать самые интересные моменты своей жизни в любой момент! Нет необходимости таскать с собой тяжелые масляные краски, трястись над своей картиной в транспорте, чтобы кто-нибудь ни дай Бог не задел ее и не смазал. Маленькая коробочка красок прекрасно входит в любую дамскую сумку или мужской портфель, альбом, пара любимых кисточек, карандаш и стаканчик для воды — и ты готов пускаться в путь за новыми впечатлениями! Замечательно, верно?!

Итак, с чего Вам лучше начать.
Во-первых, акварельных техник много, Вам нужно узнать все и выбрать свою.
Во-вторых, уметь выбирать для изображения только самое «вкусное», чтобы не было перегруза в рисунке.
В-третьих, рисовать без грязи! Это просто!

На нашем курсе «Тайны Акварели» Вы научитесь схватывать суть любого запланированного Вами изображения, будете знать, как сочетать цвета, чтобы работа выглядела максимально привлекательно, как создать образ, что прописать, а что оставить на размышление зрителю. Укротить акварель можно только познав все ее тайны. Мы шаг за шагом раскроем Вам от простого до самого невероятного все секреты.
Уникальная авторская методика Правополушарного интуитивного рисование поможет Вам раскрыть в себе художника, даже если прежде Вы совсем не рисовали. Конечно, это не чудо (хотя как еще на это посмотреть — Ваши друзья точно так будут считать про Вас), а научно обоснованная информация о безграничных возможностях человека.
Вы научитесь писать как повседневные зарисовки, иллюстрации для своих статей и книг, так и полноценные картины, которые можно выставить в лучших выставочных галереях мира. Ровно столько — сколько Вы готовы взять. Насколько хватит Вашей фантазии и смелости. У нас есть огромная вера в наших учеников! И Любовь.
Все, что Вам потребуется для занятий — это набор акварельных красок не менее 24 цветов, кисти, бумага для акварели и салфетки. Себестоимость набора доступна даже семье с ограниченным бюджетом. И забудьте все то, что Вы знали про акварель из общеобразовательной школы. На самом деле — Вы не знаете ничего. Именно как белый лист приходите к нам и давайте писать новую историю!

Записаться-на-занятия-в-сотвори-себя

Экспресс-курс правополушарной живописи в Кемерово

Экспресс-курс правополушарного интуитивного рисования по авторской методике Шам Татьяны Николаевны в городе Кемерово

Записаться можно, заполнив Форму ниже.

Результаты экспресс-курса в Кемерово! Эти люди прежде не рисовали!

Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово Кемерово

Записаться-на-занятия-в-сотвори-себя

Экспресс-курс правополушарной живописи в Саратове

Экспресс-курс правополушарного интуитивного рисования по авторской методике Шам Татьяны Николаевны в городе Саратов

Запись на наш уникальный экспресс-курс в Саратове в Форме ниже.


  
  
  
  
  

Записаться-на-занятия-в-сотвори-себя

Видео-уроки Татьяны Шам

Подробнейший 4-часовой мастер-класс Татьяны Шам

Горная речка Долины реки Чулышман

для-интернета

Прекрасного дня, начинающие волшебники и живописцы!

Необыкновенные чудеса ждут нас — нужно только себе позволить их!
Не важно, умеете Вы рисовать, или только начинаете — написание видов Горного Алтая подарит Вам вдохновение, подъем сил и новые открытия!
Все просто: настоящий художник умеет не просто видеть и рисовать. а мысленно подключаться к источнику его вдохновения и черпать оттуда силы! Именно такие картины притягивают, заставляют задуматься и становятся источником вдохновения для многих поколений!

Вам необходим данный мастер-класс, если Вы:

  • — мечтаете раскрыть свой талант на новом более высоком уровне
  • — уверены, что у Вас нет таланта, или что он, конечно, есть, но зарыт очень-очень глубоко
  • — стремитесь овладеть новыми материалами, техниками и приемами в искусстве живописи
  • — считаете, что Вам не хватает свободы в выражении себя в рисунке
  • — хотите снять ограничения, начать свободно экспериментировать и не бояться
  • — ощущаете ступор перед чистым листом, не знаете с чего начать
  • — часто бросаете свои картины, так и не дописав их
  • — не удовлетворены тем, как рисуете, как оценивают Вас окружающие

Благодаря мастер-классу Татьяны Шам Вы отправитесь в прекрасный мир живописи, где возможны потрясающие открытия, если начать слышать себя, позволять раскрыться своей уникальной личности!

Фрагмент1В мастер-классе Татьяна Шам раскрывает технику живописи гуашью, созданию картины с нуля, этап за этапом. Вы узнаете, в чем прелесть гуаши, и что ее недооценивают из-за зачастую неверного преподавания живописи в общеобразовательных школах. Очень важно, чтобы Вы в процессе обучения выражали себя, добавили на картину свои элементы. Позволяйте себе быть смелее, не бойтесь ошибиться. Важно не точное копирование, а Ваше личное видение. Это самое ценное в Вашей картине!

Данный мастер-класс — это подробная пошаговая инструкция.
Вы узнаете:

  • — с чего начинается написание любой картины
  • — какие необходимы для успешного написания картины кисточки
  • — как сделать кисточку нужного размера и формы
  • — правила и приемы живописи гуашью
  • — подготовка основы и фона
  • — создание заднего плана в картине
  • — написание и прописка стволов деревьев, веток, кроны
  • — написание камней на берегу и на дне речки
  • — написание струящейся воды, порогов и некрупных водопадов
  • — прорисовка деталей переднего плана (камни, вода, корни)
  • — правила создание качественной светотени
  • — правила оформления картины в багет (раму), как верно все подобрать

Стоимость НАСТОЛЬКО подробного ВИДЕО МАСТЕР-КЛАССА ИЗВЕСТНОГО ХУДОЖНИКА ТАТЬЯНЫ ШАМ ВСЕГО 5000 РУБЛЕЙ!

ВЫ МОЖЕТЕ ЕГО ПРОСМАТРИВАТЬ ЛЮБОЕ КОЛИЧЕСТВО РАЗ, ОСТАНАВЛИВАТЬ И НАЧИНАТЬ ЗАНОВО!

  • Для занятия Вам потребуются:
  • — большой набор гуаши, лучше «Мастер-класс», 12 цветов (ЗХК, Невская Палитра) — там есть необходимые цвета для передачи необыкновенной и вдохновляющей природы Горного Алтая, и эта гуашь не бледнеет при высыхании (особенно, если делать все по инструкции Татьяны Шам)
  •  — Кисти (указан размер, а не номер — он может отличаться у разных производителей):
    *плоская щетина, примерно 8-10 мм — 2 шт
    *круглая щетина, 4 мм в диаметре — 3 шт
    *круглая синтетика 3 мм в диаметре с острым кончиком — 2 шт
    *круглая тоненькая синтетика от №0 до №5/0 (№00000) — 2 шт— ножницы маникюрные и филировочные
  • — бумага акварельная или для черчения, максимально плотная
  • — ветошь или салфетки вытирания кисточек
  • — баночки для воды — 2 шт
  • — палитра, лучше плоская без углублений, у Татьяны Шам бумажная

Фрагмент2Если возникнут вопросы в процессе написания Вашей картины, Вы можете задавать их Татьяне по форме обратной связи или на почту, с приложением фотографий, лучше сканов Вашей работы, с описанием возникших трудностей.

КАЖДОМУ ПРИСЛАВШЕМУ ХОРОШЕГО КАЧЕСТВА ФОТОГРАФИЮ ИЛИ СКАН СВОЕЙ КАРТИНЫ ПО МАСТЕР-КЛАССУ ТАТЬЯНЫ ШАМ — ВЫДАЕТСЯ СВИДЕТЕЛЬСТВО!

До скорой волшебной встречи!

 

Оплатить прямо сейчас с помощью карты VISA, MasterCard любого Банка или яндекс:

Если Вы не видите способы оплаты (у Вас не установлен флеш-плейер), напишите в обратной форме, мы пришлем Вам на почту реквизиты карты Сбербанка для оплаты.

 

ФОРМА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ ИЛИ ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК:

Экспресс-курс правополушарной живописи в Тюмени

Экспресс-курс правополушарного интуитивного рисования по авторской методике Шам Татьяны Николаевны в городе Тюмень

 

Записывайтесь в Форме ниже. Мы рады вновь приехать к Вас в город!
Организаторам интересное предложение!

Записаться-на-занятия-в-сотвори-себя

Текстильный коллаж в интерьере

Курс «Декоративный коллаж в интерьере»

Когда б вы знали, из какого сора
растут стихи, не ведая стыда…
Ахматова А.А.

Рассвет. Текстильный коллаж. Маргарита ЕмельяноваДля определения сути процесса работы над коллажом, лучше эпиграфа не подберешь…

«Коллаж» (французское слово «наклеивание»)- это технический прием в изобразительном искусстве, когда на основу наклеиваются самые разные по цвету и фактуре, кусочки материалов, зависящие лишь от буйной фантазии творца.
На нашем курсе мы предлагаем вам узнать радость творчества в технике текстильного коллажа. Этот увлекательный и захватывающий процесс предполагает интуитивный разговор с тканями и воплощает гармонию разнообразия. Используя эту технику, можно создавать уникальный декор самых разных предметов интерьера.

Работа в этой технике не только благоприятно влияет на внутренний мир человека и отвлекает от проблем, но и помогает справиться с ними. Работая с предметами из своего окружения, взяв их форму, цвет и фактуру, мы наделяем их новым содержанием, смыслом, настроением, эмоциями, т.е. создаем новую счастливую реальность. А значит, учимся мыслить нестандартно, креативно, иначе решать стоящие перед нами задачи, которые подкидывает нам жизнь.

Самое замечательное, что коллаж позволяет начать творить даже тем людям, кто очень глубоко убежден в своей неспособности творить, рисовать и мастерить руками!.. И от сомнений вы придете к полной уверенности, что вам по силам реализовать свои самые фантастические идеи. Стать мастером настроения и индивидуального характера вашего дома.
Если вас не испугает иллюзия сложности, и вы готовы вместе с нами раскрыть все нехитрые секреты техники коллажа, то для вас начнет работать закон Вселенной «Творчество порождает новое творчество»!

И ваши талантливые и уникальные изделия смогут украсить интерьеры ваших родных и знакомых, а так же стать источником дополнительного дохода.

Памяти сестры. Текстильный коллаж. Маргарита Емельянова Проводы. Текстильный коллаж. Маргарита Емельянова Путешествие. Текстильный коллаж. Маргарита Емельянова

Курс рассчитан на 60 часов.

Тематический план

1. Виды текстильного декора в интерьере (1час).
2. Основы текстильного коллажа. Материалы и инструменты (2 часа).
3. Основы композиции в декоративной композиции. Цветовые сочетания в декоративной композиции (6 часов).
4. Декорирование тарелки в технике пэчворк-коллаж (6 часов).
5. Оформление тематической фоторамки текстилем и объемными элементами с помощью клеевого пистолета. Кракле по текстилю. (6 часов).
6. Создание подушки в технике крези-коллаж с элементами вышивки. Знакомство с основными вышивальными швами (тамбурный, стебельчатый, рококо, петельный, и пр., комбинация швов) (9 часов).
7. Создание настенного панно «Букет» с объемными текстильными элементами. Создание объемных цветов из ткани: розы, лилии, ромашки, орхидеи, маки и пр. (9 часов).
8. Декорирование текстильных изделий в технике декупаж на ткани (полотенце, салфетки, шторы, подушки, одежда, обувь) (6 часов).
9. Текстильно-бумажный коллаж в технике текстильного айрис-фолдинга (3 часа);
10. Итоговая работа: Панно «Пейзаж с элементами воздушной перспективы». (12 часов).

Портрет эпохи возрождения.Текстильный коллаж. Маргарита Емельянова

Коллажи в технике «Терра»

Современный коллаж из природных материалов

Последнее слово в искусстве объемных коллажей, крайне модная тенденция и эксклюзивная технология, позволяющая создавать даже объемные пейзажи! Очень эффектные работы получаются благодаря использованию самых обычных материалов – шпатлевки, гипса, песка, камней и коряг, которые по желанию красятся, и дополняются различными природными и искусственными материалами – сухоцветами, плодами, тканями, бусинами, стеклами, и прочими деталями. Композиции, выполненные в стиле «Терра» всегда обладают высокой художественной выразительностью. А работа с такими не привычными, но пластичными материалами позволяет широко раскрыться Вашему творческому потенциалу, выразить все чувства и эмоции почти в скульптурном виде искусства!

 

Мягкие коллажи

Коллажи — модные объемные картины!

Очень модными и редкими являются коллажи, мягкие на ощупь. Мягкие коллажи пришли на смену настенным коврам, что неудивительно, так как возможностей для изображения здесь намного больше. В изготовлении таких коллажей могут использоваться любые мягкие материалы, но чаще всего они изготавливаются из шерсти с применением и без применения техник валяния.

Такие коллажи производят неизгладимое впечатление и высоко ценятся в кругу ценителей.
Мы предлагаем Вам посетить наш мастер-класс, где Вы научитесь разным стилям и способам изготовления мягких коллажей, выполните несколько коллаж ей, приятно проведете время в кругу творческих людей, разгрузитесь с пользой от ежедневных забот.

 

Встречи в теплом кругу. Добро пожаловать!

Добро пожаловать на открытые Встречи в теплом кругу!

Круг – это символ высшей гармонии, символ объединения и целостности.

Именно в круге обретается сила и опора. Не случайно именно в кругу собирались вече, танцевались круговые танцы, происходили таинственные обряды, об этом знали и рыцари круглого стола короля Артура.

В наши дни одной из особенностей времени является разделенность людей. С наступлением новой эпохи Российского государства мало кто может сказать о себе, что знает даже в лицо всех соседей из своего подъезда, тем более знает по именам, знает состав их семей. Ещё каких-то пятнадцать лет назад можно было подойти к многоподъездному дому, не зная номера квартиры знакомого, и спросить любого жителя дома даже не имя, а описав того, кого ищешь, и тебе указывали на его квартиру.
Люди стремились к общению, к взаимодействию. Очередь в магазин была местом встреч и обсуждения многих вопросов. Сейчас очередь рассматривается исключительно отрицательно и ещё больше часто разделяет людей, каждый держится за свое место и охраняет его.

Сегодня много говорят про новую эпоху мирового масштаба. Кто-то описывает ее как надвигающуюся катастрофу, кто-то как расцвет человеческого развития. Люди стали более чувствительны к переменам в жизни, в окружающем мире. Но реакция большинства чувствительных людей на эти процессы за лето 2011 года проявилась в виде замыкания в своем мире, вместо объединения и наполнения мира общими делами. Одновременно с этим в пространстве теле и радио эфиров звучат такие хиты как «Любовь спасет мир»…
Я этим летом посетила разные города нашей страны. Они все очень разные: мягкие, тягучие, теплые, нежные, замершие, текущие… Особенно города отличаются друг от друга по движению времени. В моем родном городе Новосибирске самое обостренное пространство по моим ощущениям и по ощущениям многих моих знакомых и друзей.
Потому было принято решение организовать постоянные встречи общения в самом сердце Новосибирска. Люди нуждаются в теплоте и душевной поддержке в нашем городе как никогда.

Школа Творчества Татьяны Шам «Сотвори Себя» приглашает Вас на Встречи в теплом кругу. 

На Встречах в теплом кругу мы говорим обо всем, что тревожит, что хочется изменить, где искать помощи. Советуемся и поддерживаем. Живое общение, живое слово испокон веков было самым действенным лекарством. Потому что от настро[й-э]ния – настроя человека на жизнь зависит все, что окружает его. На что мы настроены, на какую волну, на какие мысли – то мы и притягиваем, то и приходит в нашу жизнь.

Есть мудрые слова, наставления потомкам от предков:

Хочешь быть здоровым – позаботься о здоровье окружающих,

Хочешь быть богатым – помоги зарабатывать другим,

Хочешь быть счастлив сам – дари счастье окружающим.

Но здесь действует закон о навязанном добре. Потому, если хочешь, чтобы были счастливы люди вокруг тебя, чего-то достигли – не делай за них, дай им инструменты и знания, чтобы они сами построили свое счастье.

На Встречах в теплом кругу мы вместе сообща ищем, и обретаем эти инструменты. У каждого из нас есть свой опыт жизни, что-то мы прошли, освоили, научились. Каждый из людей имеет знания о своей грани жизни. Теперь пришло время объединения многих граней в единый бриллиант. Именно такой обмен опытом и может позволить увидеть мир единым, увидеть счастье, жизнь, любовь такими, какие они есть с точки зрения Единого Мировоззрения.
Мы ждем Вас на Встречах в теплом кругу наших сердец.

На Встречах в теплом кругу Вы можете встретить известных людей, деятелей искусства, тренеров, психологов, коучей, консультантов, и других духовных лидеров, и услышать их опыт жизни, какие шаги они делали или делают к своему счастью и внутренней гармонии, что помогало, а что мешало им, и как они преодолевали препятствия. Это поможет Вам ещё раз другими глазами взглянуть на свою жизнь, увидеть, что делать с камнями преткновения в Ваших мыслях, обогатить свой жизненный опыт. Традиция живой передачи опыта была основой жизни наших предков. Современное механическое заучивание делает опыт безликим, но в нем есть преимущество вызубрить больше знаний в сжатом виде, чем тебе понадобится за всю твою жизнь. Потому живое общение глаза в глаза, от сердца к сердцу является великой ценностью всех времен и эпох.

 

Одиночество – это иллюзия, не позволяйте ей овладевать Вами.

С Любовью к Вам, Татьяна Шам.

Танцы для взрослых

Твоя жизнь — Танец!

Танцы для взрослых в Школе Творчества Татьяны Шам СОТВОРИ СЕБЯ ориентированы на тех, кто хочет развить в себе грациозность и пластику, улучшить осанку, добиться красивой уверенной походки, укрепить мышцы, то есть создать гармоничную фигуру, а также для тех, кто хочет попробовать что-то новое. Занятия представляют собой особую череду этапов, которые планомерно приведут к желаемым результатам. Мы начинаем с растяжки, но оканчиваем занятия импровизацией и перфомансом. Таким образом, каждое занятие позволяет раскрыть новые грани в себе. Большинство людей очень скованы, их движения ограничены. Они не привыкли естественно двигаться, свободно сидеть, расслабившись спать, что приводит к больному позвоночнику, проблемам с сосудами, кишечником, плохому сну. Соответственно нет полноценного снабжения всего организма кислородом, потому он подвержен более раннему старению. Не случайно в любую профессионально составленную диету включен спорт и танцы. Потому что диета – это не ограничение рациона, а сбалансированный рацион питания, как процесс принятия энергии, так и рацион двигательной активности, как процесс отдачи миру того, что ты у него взял.

Очень важный момент – выбор музыки. Настроение группы создает тренер не только своим настроением или своими словами, но, безусловно, музыкой. Музыкальный ритм может идти в разрез с внутренней мелодией танцующих. Тогда по окончанию занятия они будут вымотаны и устанут эмоционально больше, чем перед началом занятий. Танцы и музыка должны идти рука об руку и помогать людям через физическую нагрузку разгрузиться эмоционально, через пот и дыхание отпустить стрессы, и, как говорится, «перезагрузить мозг».

И это верно, так как только спокойно эмоционально человек не подвержен большинству заболеваний. Как только чувствуете, что внутренняя пружинка начинает закручиваться, не ждите ее сверхнапряжения — разрядитесь. Вы тем самым продлите свои молодость и жизнь.

Танцы, особенно интуитивные, являются выражением человека своего внутреннего мира через движения. Человек танцует и избавляется от горя и невзгод. Это называется – протанцовывание ситуации. Также можно танцевать для лечения, например, горла. Просто позвольте себе те движения, которые просит тело. Расслабьтесь и теките за своим внутренним ритмом.

А еще танцы отлично помогают, когда ты ищешь ответ или путь для дальнейшего движения. Такой танец еще можно назвать двигательной медитацией. Из недр души рождается зов в пространство и посредством движений запускаются процессы в окружающем пространстве.

Достаточно действительно захотеть перемен и они начнут материализовываться. Другой вопрос, какие перемены это будут.

Свою жизнь важно направлять самому, иначе ее направят другие.

Метки